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《武术》专项课程教学大纲


发布日期:2017-06-15

 
《武术》专项课程教学大纲
课程代码
 
课程名称
武术
Wu shu
课程性质
武术是大学体育课程的重要组成部分,是了解武术内容特点增强武术锻炼意识,使武术成为学生终身从事锻炼的体育项目之一的公共选项课之一。
学分/学时
1 学分 / 32 学时
开课学期
一、二、三、四
开课单位
体育教学部
适用专业
一、二年级各专业
教材
及参考书
吕继强张烈锋,《简化二十四式太极拳教法浅析》,鄂州大学学报2011.5
苏玥、张镝,《校园开展武术运动对学生身心健康的影响》,当代体育科技2015.6
课程简介
武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、步行、腿法、平衡、跳跃等动作于一体,通过套路与散打两种运动形式,来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。武术不仅体现在外的闪、展、腾、挪,还注重精、气、神的培养,无论是在生理还是心理上,都对习练有着潜移默化的作用。高校开展武术运动,不仅是继承中国文化,还对学生有着重大的影响。 更多还原经常参加武术锻炼,可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术课程坚持“以人为本”的教育思想,通过学习,使学生掌握一项运动技能,具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜,丰富文化生活的目的。
考核结构
1.体育理论、专项理论10%
2.平时成绩10%
3.身体素质40%
4.专项技能40%
培养能力
1.通过武术教学使学生增强武术锻炼意识。在学习期间,积极参加课内外武术活动
2.掌握武术的基本知识和技术,加强自学自练能力的培养,养成经常锻炼的习惯
3.通过武术锻炼,调节情绪,改善心理,培养乐观的生活态度
4.通过练习心肺功能锻炼,增强大学生身体素质,提高体质健康测试的达标率。
教学内容
与学时分配
 
教学内容
学 时
专项
理论
太极运动健身修身理论教育
2
太极拳基本理论
2
实践
部分
太极拳基本技术和推手基本技术
4
二十四式太极拳全套动作
16
身体素质练习
2
其它
考核
4
机动
补考
2
合计
32
初级班
中级班
提高班
1.太极运动健身修身理论教育
2.太极拳基本理论
3.太极拳基本技术和推手基本技术
4.二十四式太极拳全套动作
5.身体素质练习
6.考核
7.补考
1.介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规及进行安全教育
2.简述武术特点及分类,基本功及柔韧性练习的方法
3.武术基本步法
4.武术注意要点
5.套路简易组合
6.身体素质练习
7.考核
8.补考
1.介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规,进行安全教育
2.简述武术特点及分类,基本功及柔韧性练习的方法
3.武术基本步行
4.动作注意要点及保护措施
5.套路组合及散打基本技术
6.身体素质练习
7.考核
8.补考
教学方法
依据武术教学能力评价指标体系的学习理论、教学理论、教学评价理论和教学反思理论等相关理论,遵循武术教学评价指标体系构建的原则、流程,构建了天津市高校体育教师武术教学能力评价指标体系,该体系主要包括了武术教学思想指导能力、武术教学设计能力、武术教学实施能力、武术教学监控能力、武术教学评价能力、武术教学反思能力、武术教学研究能力、武术教学创新能力
教学层次1
初级班
教学进度
课次
教学内容
1
体质测试:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、立定跳远
2
体质测试:男引体向上、女仰卧起坐;男1000米、女800
3
课堂常规要求及本学期的教学安排、任务、内容、考核项目;
介绍武术运动特点、锻炼价值;
介绍武术的发展概述,练习要点;初步学习基本步法及手型
4
基本身型、手型、步法步型
学习24式太极拳12
5
复习2412
学习基本手法及推掌、步型之虚步、步法之跟步
学习2435
6
复习2415
学习太极拳基本步法之退步
学习24式第6
7
复习2416
学习基本手法之棚、捋、挤、按
学习2479
8
复习2479
学习基本手法之云手、步法之侧行步
学习24式第1012
9
复习24式基本步法及24112
学习基本手法之贯拳、分掌、腿法之蹬脚
学习24式第1315
太极拳规则扣分点简介
10
复习24式基本步法及24115
学习基本手法之穿梭,步型之仆步、独立步
学习24式第1617
 
11
复习24117
学习基本手法之插掌
学习24式第1820
12
复习24120
学习242124
13
复习24式太极拳全套动作
14
技术考评
15
技术考评
16
机动补考
教学层次2
中级班
教学进度
课次
教学内容
1
体质测试:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、立定跳远
2
体质测试:男引体向上、女仰卧起坐;男1000米、女800
3
介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规,进行安全教育
复习上学期所学武术基本功、24式太极拳
4
学习武术基本功:弓步冲拳,学习青年长拳第一段12动作
5
复习所学武术基本功,青年长拳第一段1-2动作
学习武术基本功:马步冲拳,学习第一段34动作,
6
复习所学武术基本功,青年长拳第一段1-4动作
学习武术基本功:马步架打,学习第一段56动作
7
复习所学武术基本功,青年长拳第一段16动作
学习武术基本功:弹、蹬腿,学习第一段78动作
8
复习武术基本功,青年长拳第一段1-8动作
讲解青年长拳基本功,第一段动作要领及攻防技击含义
9
复习武术基本功、青年长拳第一段1-8动作
学习武术基本功:扑步穿掌,学习第二段12动作。
10
复习武术基本功、青年长拳第一段1-8、第二段12动作
学习武术基本功:歇步挑掌,学习第二段34动作
11
复习武术基本功、青年长拳第一段1-8、第二段14动作
学习第二段56动作
12
复习武术基本功、青年长拳第一段1-8、第二段16动作
学习第二段78动作
13
复习武术基本功、青年长拳第一、二段全部动作
14
技术考核
15
技术考评
16
机动补考
教学层次3
提高班
教学进度
课次
教学内容
1
体质测试:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、立定跳远
2
体质测试:男引体向上、女仰卧起坐;男1000米、女800
3
介绍本学期教学内容、要求、任务、考核内容与标准、课堂常规,进行安全教育
复习上学期所学武术基本功、青年长拳一、二段套路
4
学习武术套路基本功腿法:正踢腿,学习少年规定拳第一段15动作,
学习散打基本技术:步法、移动、拳法、腿法
5
复习武术套路基本功腿法,少年规定拳第一段15动作,散打基本技术:步法、移动、拳法、腿法
学习少年规定拳69动作,
分组练习结合步法击打脚靶。
6
复习武术套路基本功腿法,少年规定拳第一段19动作,散打基本技术:步法、移动、拳法、腿法
学习少年规定拳1012动作,
分组练习结合步法击打脚靶。
7
复习武术套路基本功腿法,少年规定拳第一段112动作,散打基本技术
学习少年规定拳1315动作
分组练习结合步法击打脚靶,学习交叉步技术
8
复习武术套路基本功腿法,少年规定拳第一段115动作,散打基本技术
学习少年规定拳1617动作
分组练习结合步法击打脚靶,学习勾拳技术
9
复习武术套路基本功,少年规定拳第一段115动作,散打基本技术
学习少年规定拳1617动作
分组练习结合步法击打脚靶,学习勾拳技术
10
复习武术套路基本功,少年规定拳第一段115动作,散打基本技术
学习少年规定拳第二段15动作
分组练习结合步法击打脚靶,学习下劈腿技术
11
复习武术套路基本功,少年规定拳第一段115动作。第二段15动作,散打基本技术
学习少年规定拳第二段69动作
分组练习结合步法击打脚靶,学习横格挡技术
12
复习武术套路基本功,少年规定拳第一段115动作。第二段19动作,散打基本技术
学习少年规定拳第二段1012动作
分组练习结合步法击打脚靶,学习横格挡接勾拳
13
复习武术套路基本功,少年规定拳第一、二段全部动作,散打基本技术腿法、拳法
14
技术考核
15
技术考评
16
机动补考
考核内容
评分标准
90100分:动作熟练正确,节奏分明,力点准确,劲力充实、动作协调
80-89分:动作熟练正确,但节奏较分明,力点较准确,劲力较充实,动作较协调
70-79分:动作欠熟练,节奏欠分明,力点欠准确,劲力欠充实,动作
欠协调
60-69分:动作基本熟练,节奏基本分明,力点基本准确,劲力基本充
实,动作基本协调
60分以下:动作不熟练,节奏不分明,力点不准确,劲力不充实,动作
不协调
制定人及
发布时间
                   苏玥            2017615